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 PROGRAMMES SUR 9 MOIS
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 Abdos Visibles, avec : 
4 séances ABDOS
4 séances ABDOS BRAS DORSAUX
4 séances ABDOS CARDIO
8 séances CARDIO

 Corps Musclé et Dessiné, avec : 
3 séances ECHAUFFEMENT
4 séances ABDOS LOMBAIRES
4 séances JAMBES FESSIERS
4 séances BRAS DORSAUX
4 séances CARDIO TRAINING
2 séances COMBINÉES
2 séances EXPLOSIVITÉS

 Sculpter son corps sans rameur, avec : 
4 séances ECHAUFFEMENT
4 séances ABDOS LOMBAIRES
4 séances BRAS DOS
4 séances CUISSES FESSIERS
4 séances MIXTES
4 séances CARDIO
4 séances ETIREMENTS

 TABLEAU SUIVI D'ENTRAINEMENT

 MODULE BIEN DÉBUTER
 17 Étapes d’apprentissage technique 
 20 vidéos d’analyses des erreurs

 PERFECTIONNEMENT AIROW
 4 analyses de mouvements

 ACCÈS CLUB PRIVÉ FACEBOOK